Matéria: Ed. Física
Autor: luizaeduarda65384
Perguntado 6 anos atrás

quais os benefícios do treinamento de força (TF) e para quem pode ser indicado

Respostas

respondido por: Pamela5461

2.1 Densidade óssea: O TF é o exercício mais indicado para o aumento da massa óssea, pessoas treinadas com peso chegam a apresentar densidade óssea cerca de 40% maior do que pessoas sedentárias. 2.2 Tendões e ligamentos: Tendões e ligamentos ficam mais resistente com o TF

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