Question

4- quais são as fontes de ômega-3 e de ômega-6?​

Answer 1

Resposta:

Os ômega 3 e 6 são tipos de gorduras boas, presentes em peixes como salmão, sardinha ou atum e frutos secos como nozes, amêndoas ou castanha de caju, por exemplo. São muito importantes para melhorar o sistema imune, diminuir o colesterol e triglicerídeos e aumentar a capacidade de aprendizagem e memória.

Answer 2

Resposta:

azeite de oliva, óleo de colza, azeitona, abacate e de oleaginosas ( castanhas, nozes, amêndoas)

Explicação:

ele é sintetizado pelo corpo