2. Os alongamentos:
( ) Esticam a musculatura
( ) Aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, evitando lesões
( ) somente aumentam a flexibilidade dos músculos e evitam lesões
Respostas
Resposta:
aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos evitando lesões
Resposta:
você percebeu algum incômodo nas costas, um estralo ali, uma dorzinha aqui ou até mesmo acordou sentindo-se cansado. Existem várias causas para isso como: má postura, estresse, insônia, atividade física e… Opa como assim atividade física?
Isso mesmo, quando praticamos alguma atividade e exercício físico e não alongamos o nosso corpo, sentimos certo desconforto no dia seguinte. O alongamento não é só importante para quem prática atividade física. Aquela listinha de incômodos citado acima pode melhorar com a prática regular de alongamento, pois ele engloba inúmeros benefícios como o relaxamento e alívio da tensão muscular, a melhora da postura e da flexibilidade corporal, e até mesmo o aumento do bem-estar físico e mental.
Explicação:
espero ter ajudado