Respostas
ter saude
Explicação:
quando você prática exercícios e tem uma vida saudável você tem saúde
Resposta:
Quando você se se alimenta corretamente, acorda com maior disposição para realizar as atividades do dia a dia. Já contamos por aqui como uma boa alimentação auxilia na saúde física.
2 – Fica longe de várias doenças
Quando você tem uma alimentação saudável, fica longe de doenças graves como o câncer e outras enfermidades. Uma alimentação regular baseada em todas as necessidades energéticas, deixa a sua vida com mais saúde e pronta para os desafios.
3 – Ajuda a entender como perder peso
Muitos alimentos são eficazes na queima de gordura, gerando uma sensação de saciedade e a redução de calorias, bom para quem deseja perder peso.
4 – Proporciona uma boa noite de sono
Com uma alimentação melhor, você perceberá que a insônia vai diminui. Para quem tem esse problema, uma alimentação saudável pode ajudar a melhorar o sono.
5 – Alimentos antioxidantes
Os radicais livres são prejudiciais à saúde, sendo que certos alimentos pelo seu poder antioxidante tem a capacidade de eliminar esses radicais.
6 – Proporciona equilíbrio hormonal
Muitos alimentos são eficazes para o equilíbrio hormonal, tanto de homens quanto de mulheres.
7 – Proporciona mais longevidade
Uma alimentação adequada favorece a longevidade por atrasar o envelhecimento precoce.
8 – Dá mais energia
Quem tem uma nutrição adequada, tem mais energia para aguentar as pressões do dia a dia, até mesmo mais disposição para a prática de atividades físicas.
9 – Fortalecimento do sistema imunológico
Quando a alimentação é balanceada e feita de maneira regular, ocorre um fortalecimento da imunidade do corpo.
10 – Boa atividade cerebral
Com uma alimentação adequada, as funções cerebrais são estimuladas para que executem suas atividades plenamente.