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Além dos diversos benefícios que oferece, sua prática também é bastante prazerosa, sendo recomendada para todas as idades. Levando em conta o posicionamento do tórax e o movimento de pernas e braços, oficialmente existem quatro tipos de nados nas provas do esporte: livre, costas, peito e borboleta.
Explicação:se ajudei deixe sua avaliação e seu obrigado por favor
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NADO LIVRE (CRAWL)
NADO DE COSTAS
NADO PEITO
NADO BORBOLETA
Só sei esse
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