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Praticar ginástica melhora o osso equilíbrio, o senso de nosso corpo a nossa saúde e no nosso bem estar, promovendo uma coordenação mais precisa, e rápida. Ela pode ser feita em casa, ao ar livre ou na academia.
Já lavar o quintal, fortalece o abdômen , bíceps, tríceps, ombros, costas, quadríceps e panturrilhas. Ela pode ser feita em casa mesmo, ajuda a melhorar a nossa coordenação motora.
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