• Matéria: Ed. Física
  • Autor: giovannasgonzagaa68
  • Perguntado 6 anos atrás
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O que fazer para liberar a ENDORFINA?

Respostas

respondido por: Anônimo
2

Resposta:

Algumas boas opções são:

1=Fazer exercício físico. Para pessoas que gostam de correr, uma das melhores formas de liberar endorfinas é fazer uma corrida, pelo menos 1 vez por semana. ...

2=Comer chocolate. ...

3-Dar gargalhadas. ...

4=Ter relações sexuais. ...

5=Ser grato. ...

6=Relembrar bons momentos. ...

6=Fazer planos para o futuro

Explicação:

espero ter ajudado, se não ajudou desculpa.... e me fale por favor se ajudou ou não...

respondido por: akfldk
1

Resposta:

Exercícios físicos e alimentação.

Explicação:

A forma mais natural de estimular a endorfina é a prática de exercícios físicos. Quando praticamos atividades físicas, o nosso cérebro eleva as suas funções e libera mais neuro-transmissores para a corrente sanguínea. 

Alimentação: dentre os ingredientes mais importantes para liberar a endorfina são os alimentos fontes de proteína, que possuem boas quantidades de serotonina.

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