Matéria: Biologia
Autor: kazumaEstudande
Perguntado 5 anos atrás

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Que alimentos você já ouviu falar, que são ricos em ferro e fundamentais para nossa saúde?

Respostas

respondido por: tedori

0

Cálcio: leite, iogurtes, queijos brancos, tofu e aveia

Cobre: frutos do mar, fígado, rim, nozes, frutas secas

Ferro não-heme: vegetais, como o feijão.

Ferro heme: espinafre

Gorduras: azeites

Licopeno: fambroesa, morango, melancia e tomate

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