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Bom essa pergunta e pessoal oque posso fazer e dar um exemplo.
Explicação:
E fácil apenas descreva em 5 linha de como você e em relação a suas emoções Exemplo: "estou muito chateada por estar de quarentena, *mais eu tento me distrair*." mais eu tento me distrair e como você lida com a emoção. e mais o menos isso !! espero que entenda o exemplo , não faz muito sentido mais e o que você tem que responde , espero te ajudado !! :) .
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