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A maioria dos arremessos pode ser denominada de arremesso de ombro, identificado pelo tipo de movimento que o atacante executa no momento do arremesso.
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A bola deve ser empunhada, palma da mão voltada para frente, cotovelo um pouco acima da linha do ombro. A bola deve ser levada na linha pósterior ao da cabeça e no momento do arremesso ser empurrada para frente
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