Matéria: Ed. Física
Autor: Maria17cs
Perguntado 6 anos atrás

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cite alguns passos para uma alimentação saudavel

minimazin: Utilize óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades. Limite o consumo de alimentos processados. Evite alimentos ultraprocessados, que são aqueles que sofrem muitas alterações em seu preparo e contêm ingredientes que você não conhece. Coma regularmente e com atenção.

Respostas

respondido por: Beca005

2

Resposta:

1) Inclua pelo menos 5 refeições na sua rotina

2) Experimente novas formas de preparar frutas, verduras e legumes

3) Tenha sempre por perto uma garrafa de água

4) Não tenha em casa alimentos ricos em gordura trans ou saturadas

5) Acostume seu paladar com menos sal e menos açúcar

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