Question

quais sao os melhores exercicios fisicos para todas idades para ganhar massa muscular?​

Answer 1

Resposta:

• Musculação. A musculação é um exercício de força contra-resistido, ou seja, caracteriza-se por atividades intermitentes de alta intensidade. ...
• Exercício funcional. O exercício funcional é outro exercício de força que leva ao ganho de massa muscular. ...
• Crossfit

e eu tambem recomendo comer ovo,os ovos dao massa muscular