Preciso de 5 exercícios de ginástica de condicionamento físico para poder fazer em casa por fvr

airisx: Agachamento, abdução de quadril, panturrilha em pé, abdominal lateral, extenção de tríceps.

Respostas

respondido por: gabimatiasmorandi

Resposta:

Agachamento, extenção de tríceps, abdominal lateral, abdução de quadril, panturrilha em pé,

Explicação:

espero ter ajudado :)

respondido por: trindademariaf20

Resposta:

Bicicleta

Explicação:

Para executar o exercício, é necessário deitar-se com as costas apoiadas na esteira de exercícios com os braços ao longo do corpo e as pernas estendidas. Então, flexionar alternadamente as pernas em direção ao quadril – uma depois da outra – repetindo o exercício diversas vezes.

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