Question

Além da queima de calorias e a consequente perda de peso, quais outros benefícios são propiciados pela prática de atividades físicas aeróbicas?​

Answer 1

Resposta:

Ajuda a baixar a pressão arterial e controlar o açúcar no sangue. Aumenta o fluxo sanguíneo para todas as partes do corpo. Fortalece os músculos, ajudando a manter a mobilidade à medida que os anos vão passando. Pelo menos 30 minutos de exercício aeróbico três vezes por semana ajuda a reduzir o declínio cognitivo