Respostas
Resposta:
treino de força;
resistência muscular e cardiorrespiratória;
exercícios de flexibilidade.
Abraços!
Dentre os tipos de ginásticas de condicionamento físico estão:
- Hidroginástica
- Musculação
- Alongamento
- Localizada
- Acrobática
- Aeróbica
- Funcional
- Artística.
A Ginástica de condicionamento físico é o desenvolvimento das qualidades físicas através do exercício, com o objetivo de melhorar o estado psicofísico geral, são realizados exercícios cardiovasculares, tonificação, equilíbrio, coordenação, alongamento, relaxamento, etc.
O condicionamento físico implica o desenvolvimento das qualidades físicas através do exercício, com o objetivo de melhorar o estado psicofísico geral.
Assim, é o processo de treinamento com o objetivo de adquirir, manter ou melhorar o nível de condição física.
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