Question

Me ajudem por favor não faço a minima ideia 1)Quais são os passos para a realização de uma atividade física saudável?

2)Qual a diferença em sedentarismo e obesidade ?explique!

Answer 1

Resposta:

1) 1. Mantenha-se hidratado e bem alimentado

2. Use roupas confortáveis

3. Faça alongamento

4. Busque orientação para atividades mais intensas

5. Cuidados após a atividade

Essas são algumas maneiras de se fazer uma atividade física saudável.

2) Sedentarismo é a falta de atividade física. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), atividade física é o movimento do corpo que demanda gasto de energia, como trabalhar, realizar tarefas domésticas e exercícios físicos.

A obesidade caracteriza-se quando a gordura acumulada é excessiva e o índice de massa corporal (IMC) é acima de 30. Ela é mais predisposta em alguns indivíduos do que em outros e resulta da ação de fatores genéticos (predisposição) e ambientais (estilo de vida).