2- RESPONDA
1 - Como a atividade física pode auxiliar no combate ao Coronavírus?
2 - Cite 3 exemplos de atividades físicas que podem ser realizadas no espaço da sala de nos-
sas casas.
Respostas
1) As atividades físicas podem ajudar bastante o combate ao corona vírus pois o desenvolvimento desse tipo de prática pode ajudar o corpo a ficar forte, diminuindo então a chance de ficarmos com a imunidade baixa por exemplo.
2) Muitas atividades físicas podem ser praticadas no interior de nossas casas, abdominais, agachamentos, ioga são exemplos dessas práticas. No ambiente atual que vivemos, um ambiente pandêmico, o estresse é inevitável. Para aliviar esse estresse, a prática de atividades físicas é muito recomendada também.
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1º) As atividades físicas induzem a produção de mais células de defesa e de mais células vermelhas, aumentando a resistência imunológica do corpo e aumentando a capacidade pulmonar do individuo, ajudando a combater o coranavírus.
É por isso que pessoas fisicamente ativas tendem a terem maior imunidade, pegam menos resfriados e se recuperam melhor de doenças.
2º) Atividades como agachamento, abdominais, flexão de braço, subir e descer escadas, polichinelos, alongamentos, pular corda e fazer uma faxina podem ser realizadas dentro de casa por qualquer pessoa.
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