Question

Quais alimentos possuem vitaminas A e B?

Quais possuem carboidratos:

Quais alimentos fortalecem o sistema imunológico?

No seu dia a dia você e sua família faz uso de algum produto ou alimento para fortalecer o sistema imunológico? ​

Answer 1

Resposta:

1-peixes, levedura de cerveja, fígado, castanhas, abacate e vegetais verdes, como couve e espinafre.

2-Arroz;milho;trigo;batata;macarrão;mandioca;beterraba;etc.

3-Frutas cítricas;vegetais verde escuro;gengibre;tomate;etc.

4-Resposta pessoal. No meu caso SIM .

Explicação:

ESPERO TER AJUDADO!!!!

Answer 2

Resposta:

1-As vitaminas do complexo B estão presentes em alimentos como peixes, levedura de cerveja, fígado, castanhas, abacate e vegetais verdes, como couve e espinafre. Essas vitaminas participam da regulação e produção de energia no organismo, e ajudam a manter a saúde do sistema nervoso, da pele, dos cabelos e do intestino.

2-Dez alimentos ricos em carboidrato e os benefícios deste...

Batata-doce.

Arroz.

Outras batatas e tubérculos.

Cereais.

Milho.

Mel.

Tapioca.

Massas

3-Alimentos para aumentar a imunidade de forma natural

Frutas cítricas. ...

Vegetais verdes escuros. ...

Alimentos ricos em zinco. ...

Oleaginosas. ...

Tomate. ...

Alimentos fonte de ômega-3. ...

Fontes de antioxidantes. ...

Gengibre

4-A seguir, confira os melhores alimentos para sua imunidade e não deixe de incluí-los no seu prato:

Alho. Tem função imunoprotetora e uma boa dose de selênio e zinco, nutrientes importantes para evitar gripes, resfriados e outras doenças. ...

Cebola. ...

Lichia. ...

Gengibre. ...

Cogumelo shitake. ...

Castanha-do-Pará ...

Batata doce. ...

Iogurte natural