Quais hormônios são liberados com a prática de atividade física e qual a importância para deles para o nosso corpo?
Respostas
quando praticamos atividades físicas liberamos o suor que ajuda a resfriar o corpo para não superaquecer e nem ter choque térmico Explicação:
Resposta:
Endorfina
A endorfina é um hormônio produzido pela hipófise. É um analgésico natural, se separarmos as sílabas de seu nome, vamos obter: endo, que significa interno, e morfina, que é analgésico. Quando liberada no sangue alivia dores, provoca relaxamento e reduz a ansiedade e a depressão.
Hormônio do crescimento
O hormônio do crescimento ou GH (Growth Hormone) também é produzido pela hipófise e por meio de atividades físicas. É responsável pelo crescimento dos tecidos, cartilagens e ossos, é ele que nos faz atingir a estatura adulta adequada a nossa genética.
Adrenalina
A adrenalina ou epinefrina é um hormônio produzido pela glândula suprarrenal. Ela nos mantém alerta, aumenta a nossa frequência cardíaca, além de provocar a liberação de glicose e ácidos graxos na circulação sanguínea. Isso contribui para aqueles que buscam o processo emagrecimento.
Noradrenalina
Também conhecida como norepinefrina, a noradrenalina, assim como a adrenalina, é um neurotransmissor produzido pela supra renal. Suas funções e efeitos no nosso corpo são semelhantes, no entanto, ela age antes da adrenalina, sendo assim, é a sua precursora.
Serotonina
É bem provável que você já ouviu falar no hormônio da felicidade, é a serotonina que recebeu esse nome, pois ela nos torna mais bem-humorados e estáveis emocionalmente. Além disso, controla a temperatura do nosso corpo, os níveis de colesterol e ajuda até na digestão.
Explicação:
O nosso organismo é composto por diversos sistemas, entre eles o endócrino, que é um conjunto de glândulas que produzem os hormônios, que por sua vez são diferentes substâncias químicas responsáveis por controlar importantes atividades em nosso corpo, sejam elas físicas ou mentais.
Os hormônios são classificados em três tipos: esteroides, peptídeos e aminas. Conhecê-los é fundamental para obter eficiência nos esportes e demais atividades físicas, além disso, terá ganhos no dia a dia e até mesmo na sua rotina de trabalho.