Estudante @01, 16 anos, aluno do 2º ano do Ensino Médio. Moreno, tem a estatura de 1,74 m e tem o peso
corporal de 86,2 quilos. Na sua alimentação diária ingere por dia 2000 quilocalorias. Faz caminhada todos
os fins de tarde, em cada caminhada diária tem uma perda 500 quilocalorias, além das 230 quilocalorias
gastas com atividades de vida diária, sua taxa metabólica basal consome 70 quilocalorias. Qual o IMC do Estudante @01?
A) 24,0
B) 27,4
C) 23,7
D) 24,7
E) 24,4
2. Qual a classificação do IMC e o que pode vir a acometer o Estudante @01?
A) Peso Normal
B) Abaixo do Peso
C) Acima do Peso
D) Muito Abaixo do Peso
E) Obesidade Grau I
3. Qual o consumo calórico diário do Estudante @01?
A) 500 quilocalorias
B) 2000 quilocalorias
C) 230 quilocalorias
D) 70 quilocalorias
E) Nenhuma das Alternativas
4. Quantas quilocalorias o Estudante @01 gasta em sua atividade física total (do dia todo)?
A) 230 quilocalorias
B) 500 quilocalorias
C) 800 quilocalorias
D) 70 quilocalorias
E) 2000 quilocalorias
5. O estudante @01, segundo os textos anteriores, diante do Balanço Calórico encontrado ele deve?
A) Manter o peso
B) Perder peso
C) Ganhar peso
D) Somente fazer dieta
E) Nenhuma das alternativas
Respostas
Resposta:
1- d)27, 4
2- b) acima do peso.
3- b) 2000 quilocalorias.
4- 800 quilocalorias.
5- b) perder peso
1 - O IMC do Estudante 01 é 28,47.
Cálculo de Índice de massa corporal (IMC)
Para chegar a essa resposta deve-se ter acesso a duas informações, sendo elas o peso e a altura do aluno, que são respetivamente, 86,2 quilos e 1,74 metros.
Com base nesses valores, deve-se dividir o peso do aluno pelo quadrado de sua altura. Em termos de cálculos, tem-se:
86,2/(1,74*1,74) = 28,47
De acordo com a tabela do IMC, pode-se categorizar esse aluno como na faixa de sobrepeso, o que faz necessário realizar ajustes em alimentação e exercícios para chegar ao peso ideal.
2 - A classificação do IMC e o que pode vir a acometer o Estudante 01 é acima do peso ou sobrepeso. O que é mostrado na alternativa C.
Classificação de IMC
Para chegar a essa resposta deve-se atentar a classificação do IMC que é dada por:
- abaixo do peso: abaixo de 18,5;
- peso normal: 18,4 - 24,9
- sobrepeso: 25 -29,9;
- Obesidade Grau I: 30 - 34,9;
- Obesidade Grau II: 35 - 39,9;
- Obesidade Grau III ou Mórbida: Maior ou igual a 40.
Como o Estudante I possui o IMC iguala 28,47 tem-se que ele pode ser classificado como acima do peso ou na faixa de sobrepeso.
3 - O consumo calórico diário do Estudante 01 é de 2000 quilocalorias. O que é mostrado na alternativa B.
Consumo calórico diário do Estudante 01
Para chegar a essa resposta não é necessário realizar cálculo algum, basta apenas realizar uma boa interpretação do enunciado.
De forma mais específica, deve-se atentar ao trecho que diz: "Na sua alimentação diária ingere por dia 2000 quilocalorias".
Ou seja, por meio da sua alimentação que não é especificada, o Estudante 01 ingere por dia 2000 quilocalorias.
4 - O Estudante 01 gasta em sua atividade física total (do dia todo) 800 quilocalorias. O que é mostrado na alternativa C.
Atividade física total do Estudante 01
Para chegar a essa resposta deve-se fazer a soma de todas as atividades físicas que são praticadas pelo Estudante 01, sendo elas:
- caminhada diária: 500 quilocalorias;
- atividades de vida diária: 230 quilocalorias;
- taxa metabólica basal: 70 quilocalorias.
Realizando a soma dessas atividades físicas, tem-se:
500 quilocalorias + 230 quilocalorias + 70 quilocalorias = 800 quilocalorias
5 - Segundo os textos anteriores, diante do Balanço Calórico encontrado ele deve perder peso. O que é mostrado na alternativa B.
Balanço Calórico do Estudante 01
O Estudante 01 se encontra em sobrepeso, além de que ele ingere mais calorias do que gasta ao longo do dia, o que contribui para ele aumenta sua massa corporal.
Nesse caso, recomenda-se realizar uma dieta balanceada por meio da orientação de um nutricionista, além de intensificar práticas de exercícios físicos regulares e com intensidade.
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