o que eu faço para mim dormir cedo

Carlos8777: Eu fiz é funcionou, hoje porém vou dormir um pouco mais tarde pq tô fazendo trabalhos escolares

Carlos8777: de nada

fabialacamarg: um dia entreguei um trabalho 4:30 da manhã

Carlos8777: eu já virei a noite fazendo trabalhos

fabialacamarg: Ah sim

fabialacamarg: qual ano você está na escola

Respostas

respondido por: Carlos8777

Resposta:

desliga o celular depois deita na cama e dorme

fabialacamarg: tento fazer isso todo dia

fabialacamarg: sempre eu consigo dormir 2 horas da manhã

Carlos8777: já tentou fazer uma rotina toda noite desligar o celular meia hoda antes de dormir e também ter um horário fixo pra dormir !

fabialacamarg: vou tentar amanhã

fabialacamarg: ah sim

fabialacamarg: muito obrigada

Carlos8777: dnd

fabialacamarg: não consegui ver o que você falou

Carlos8777: eu to no nono ano

respondido por: letyamorimm0

Dica 1= Lê um livro deitado, até cair no sono

Dica 2= assiste vídeos de meditação no YouTube

Dica 3= coloca música lofi antes de dormir, fecha os olhos e relaxa.

Dica 4= se não tem o hábito, BANHE antes de dormir, ajuda a relaxar e após deixe um vídeo de ASMR PARA DORMIR

Dica 5= tapa olhos, aqueles tapa olhos tipo venda, dizem que ajuda.

Dica 6= Se você já faz qualquer um desses acima já é hora de tomar vergonha na cara e estabelecer um horário pra você dormir, se dormir todo dia no mesmo horário o cérebro ACOSTUMA.

fabialacamarg: muito obrigada

letyamorimm0: Nada rsrs:)

fabialacamarg: :)

Perguntas similares

Geografia

5 anos atrás

08. Paisagem geográfica é tudo o que está presente no espaço e sendo observado. Assim ela pode; (A).ocorrer somente uma mudança ao longo do tempo. (B).permacer igual por vários séculos. (C).conter tanto elementos naturais como elementos culturais. ( D). ser somente urbana.

História

5 anos atrás

qual a importância de ser um abolicionistas negro?

Ed. Física

5 anos atrás