Question

1- cite dois exercício para cada capacidade física ​

Answer 1

Resposta:

- Flexibilidade : Pode ser desenvolvida com exercícios de alongamentos onde o tempo de cada alongamento seja superior a 30 segundos. Exemplos: Pilates e Yoga;

- Velocidade : Podem ser realizados tiros de 30m e tiros de 50m, pois assim dá-se ênfase na velocidade pura;

- Agilidade : Testes como Shuttle-run e SEMO auxiliam no desenvolvimento dessa capacidade;

- Equilíbrio : Exercícios com cama elástica favorecem essa capacidade, e também no aparelho "Bosu" (ou meia esfera);

- Coordenação motora : Exercícios no step e também modalidades como "jump" em academias auxiliam no desenvolvimento de coordenação motora;

- Potência: Salto horizontal ou vertical para membros inferiores e arremesso de medicine ball para membros superiores;

- Resistência: Corridas de 1500m (ou mais) e pular corda.

Explicação:

Espero ter ajudado

Answer 2

Resposta:

-Flexibilidade

-Velocidade

-Agilidade

-equilibrio

-coordenaçao motora

-Potencia

-Resistencia

Explicação:

se precisar só perguntar