EXERCÍCIOS
01. Qual a importância da atividade física para a saúde?
02. Quais os benefícios da atividades física para a saúde?
03. Defina atividade física?
04. Cite 03 exemplos de atividade física.
05. A obesidade é caracterizada pelo quê?
06. Quais são as causas do sedentarismo?
07. Quais as consequências do sedentarismo?
08. Que é o sedentarismo?
09. Defina exercício físico?
10. Cite 03 exemplos de exercícios físicos.
Respostas
Resposta:
1) A atividade física serve para a manutenção e movimentação corporal.
2) Prevenir doenças com o fortalecimento do sistema imunológico, ossos e músculos; reduzir o colesterol, aumento da circulação sanguínea, etc..
3) Atividade física consiste em movimentos que realizamos durante nosso dia a dia que há gastos calóricos.
4) Subir escadas, varrer a casa e caminhar.
5) A obesidade é caracterizada pelo acúmulo de gorduras em diversas partes do corpo.
6) Falta de prática de atividades físicas ou exercícios físicos.
7) Favorece a obesidade, aumento do colesterol, osteoporose, doenças cardiovasculares, infarto, etc..
8) É a falta de atividades físicas gerados pelos confortos proporcionados pela era moderna.
9) Exercício físico, diferentemente das atividades físicas, consiste em exercícios intensos com maior gasto calóricos.
10) Boxe, natação e crossfit