Question

Dentro de um processo de elaboração do programa de treinamento físico, o volume é um dos principais elementos que devem ser manipulados, isso porque, o volume possui ser caracterizado por diversas formas, por exemplo, como a quantidade de exercícios realizados durante uma fase do treinamento.

PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar. 2020. (Adaptado).

Baseado no conhecimento sobre volume dentro do programa de treinamento físico, avalie as afirmativas:

I. Dentro do programa de treinamento, o volume pode ser entendido como o tempo de realização do exercício físico.
II. Dentro do programa de treinamento físico, número de repetições do exercício, distância percorrida pelo atleta, pode ser considerados volumes de exercício.
III.Quando o atleta está realizando o seu programa de treinamento físico, o treinador pode planejar e quantificar o volume em mesociclo, ou seja, pensar em microciclos que vão aumentando o volume de exercício, até que o atleta chegue no seu máximo.

É correto o que se afirma em:

Answer 1

Resposta:II e III

Explicação:

Answer 2

Resposta:

I II III

Explicação:

O volume pode ser prescrito por meio de  diferentes fontes, como discutido anteriormente, sendo  um erro pensar no volume de treinamento como  sinônimo apenas do tempo, pois ele pode ser o número  de repetições, o trabalho, a distância ou o tempo. Página 93