• Matéria: Física
  • Autor: fernandoeflavia2010
  • Perguntado 5 anos atrás

o que é exercícios físicos​

Respostas

respondido por: ThaissaCampos001
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Resposta:

Um exercício físico é toda atividade física sistematizada. Por isso, conta com uma duração de tempo específica, sequências de movimentos para diferentes partes do corpo e proporciona o aumento das aptidões físicas e atléticas.

Além disso, o exercício físico é um importante aliado de quem quer ganhar massa muscular e aumentar a saúde do sistema cardiovascular. Também estimula o sistema imunológico, que passa a ter mais força para combater doenças.

A obesidade também é uma doença que pode ser evitada com a prática de exercícios físicos, assim como auxilia no controle do colesterol.

A saúde mental é outra área beneficiada. Ao praticar exercícios, são liberados hormônios que ajudam a prevenir a depressão e melhoram os índices de ansiedade.

Explicação:

respondido por: ApenasMaisUmaGarota
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Resposta:

São atividades que fazemos com o nosso corpo, como corrida e queimada. Sem eles a população seria, toda, obesa.

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