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basicamente em sustentar o corpo na vertical e se empurrar a frente. Sustentação e propulsão. A sustentação é a ação do corpo contra a ação da gravidade, que não dá trégua e a todo momento nos empurra verticalmente em direção ao solo. Para que ela não nos vença, devemos, portanto, empurrar o chão para baixo e a cabeça para cima, de modo que o corpo estique na vertical.
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