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Resposta:
Rolamento.
Fuga de Quadril.
Pegada.
Ark-Lock.
Mata Leão.
Kimura.
Explicação:
espero ter ajudado !
- RESPOSTA:
1. Rolamento
Para conseguir aplicar os golpes mais elaborados, antes de tudo você deve dominar os fundamentos básicos e algumas técnicas essenciais. Um dos primeiros movimentos que se aprende e serve tanto para dar segurança aos alunos quanto para soltar o movimento do quadril, o golpe mais básico e principal é o Rolamento. Neste golpe o atleta usa o ombro para se deslocar e rolar para frente, trás ou para os lados do tatame com diversos tipos de Rolamentos do Jiu Jitsu, veja abaixo alguns deles.
2. Fuga de Quadril
Outra técnica importante e ensinada logo nos primeiros treinos de Jiu Jitsu a Fuga de Quadril é usada para se defender do oponente quando ele que está em cima de você. Para isso, quando você estiver com as costas no chão, basta dobrar as pernas, juntando o máximo possível os calcanhares do seu quadril. Depois, com as pontas dos pés no chão, é preciso jogar seu quadril para um dos lados e assim tirar o peso do adversário de cima de você e jogando ele para o lado.
3. Pegada
Podendo ser considerado como fator mais importante, a pegada correta irá aumentar suas chances de um golpe ser bem aplicado. Mas o contrário também é válido, uma pegada ruim ou fraca irá com certeza deixar tudo mais difícil pra não dizer impossível na hora de aplicar seus golpes. Não importante apenas para os iniciantes, é preciso dominar a este fundamento e fazer uma boa pegada, só assim seus golpes serão aplicados com sucesso.
A pegada deve ser firme, mas também tem que ser flexível. Procure fazer uma pinça com o polegar e o indicador,não segure o kimono do seu adversário de qualquer jeito.
- Agora vamos aos três principais golpes do Jiu Jitsu que são muito usados ou servem como base para golpes mais alvançados.
1. Ark-Lock
Sem dúvida se você já buscou um pouco sobre Jiu Jitsu na Internet, já se deparou com este nome. O Arm-Lock e um dos golpes mais conhecidos, e basicamente consiste em colocar o braço do seu adversário entre suas pernas, segurando o punho com as mãos. Depois disso, com seu quadril, você deve fazer uma alavanca para finalizar seu oponente. Um golpe perigoso, quando aplicado corretamente pode ser decisivo e capaz até de quebrar o braço de seu oponente.
2. Mata Leão
Podemos arriscar dizer que este é o golpe mais conhecido e mais eficaz do Jiu Jitsu. O Mata-Leão é um estrangulamento e quando bem aplicado pode aumentar suas chances de vitória consideravelmente. Com o oponente de costas para você, use um braço para envolver o pescoço de seu adversário e a poie a mão no bíceps do outro braço para garantir firmeza e força.
3. Kimura
Outro golpé tão famoso quanto perigoso é a Kimura. Partindo da guarda ou meia guarda, você deve segurar o punho de seu adversário com o braço direito e na altura do cotovelo do adversário deve fazer uma alavanca com o braço esquerdo. Formando assim uma chave de ombro do seu oponente.
- espero ter ajudado