Question

1- Quais as importantes substâncias que são liberadas na nossa corrente
sanguínea durante a prática de atividades física?
2- O que essas mesmas substâncias podem gerar em nosso corpo?
I
3- Escreva 5 (cinco) benefícios que são reconhecidos por todos os profissionais da
þaúde?
4- Para você o que significa sedentarismo?​

Answer 1

Resposta:

1. Pela prática regular de atividades físicas de forma diária, ocorre a liberação de um hormônio chamado endorfina (conhecido como o hormônio da alegria, que promove a sensação de bem-estar, euforia e alívio de dores) e da dopamina (que gera efeito tranquilizante e analgésico na pessoa que pratica).

2. alegria, bem-estar,euforia, alívio de dores e efeito tranquilizante

3. Benefícios da atividade física e contribuições para a saúde: Reduz os riscos de desenvolvimento de enfermidades cardiovasculares, como infarto, acidente vascular cerebral (AVC) e hipertensão; Controle da taxa de colesterol LDL (considerado colesterol ruim) e aumento do colesterol HDL (uma gordura de boa qualidade);

4.é marcado pela falta de atividades físicas, que faz com que a pessoa tenha um gasto calórico reduzido. Considera-se sedentária a pessoa que gasta menos de 2.200 calorias por semana.