Matéria: Física
Autor: natunesdarochoneto
Perguntado 5 anos atrás

1- Por que os exercícios físicos são eficazes para tratar transtornos mentais?

Respostas

respondido por: leoneimi

Resposta:

A importância dos exercícios físicos na saúde mental

Ela melhora a capacidade cognitiva, reduz os níveis de ansiedade e estresse, fornece mais energia e aumenta autoestima. Além disso, os movimentos motores realizados durante as atividades liberam endorfinas no cérebro.

Luccasrbrito: exercício é um tratamento anti-ansiedade natural e eficaz. Ele alivia a tensão e o estresse, aumenta a energia física e mental e melhora o bem-estar através da liberação de endorfina. Qualquer coisa que faça você se mover pode ajudar, mas você terá um benefício maior se você focar a atenção na atividade.

Luccasrbrito: É a resposta

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