• Matéria: Ed. Física
  • Autor: saravitorianaza
  • Perguntado 6 anos atrás
< >

qualidade do sono
qual é a quantidade minima de horas de sono diaria?
oque você pode fazer pra ter uma noite de sono tranquila?

saravitorianaza: obg

Respostas

respondido por: karencristina244
1

Resposta:

8 horas por dia

Explicação:

nhaizjsiwj

respondido por: elimoraiswebdesigner
0

Resposta:

8horas

Explicação:

Depende muito de pessoa para pessoa, mas você pode tentar "medir". Tenta usar algum contador de tempo e anota o dia que vc dormiu bem e o tempo de sono.

Uma opção é colocar algum video com som de chuva e você tentar usar ele como base de tempo pra o teu tempo de sono

Tem video de 8horas de duração

https://www.youtube.com/watch?v=FILax2gobMk

ou 4horas de duração

https://www.youtube.com/watch?v=oecHKdb0668

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