Question

O QUE VC SUGERE PARA UMA PESSOA SAUDAVEL COMER?
ME AJUDEM!!!

Answer 1

Resposta:

sugeria uma dieta bem balanceada como:

carboidratos comer pão macarrão uma vez por semana para deixar equilibrado

comer salada duas ou três vezes por semana

podemos sim comer carne vermelha mas o recomendado é uma vez por mês devemos comer mais carnes brancas como frango e peixe

o mesmo serve para os refrigerantes que são muito açúcarados

devemos tomar de café da manhã pão integral com cereal de aveia e salada de frutas, de vez em quando comer um pão com manteiga

comer Nutella toda hora

na na ni não faz mal para a saúde o certo é de vez em quando comer 1 ou 2 vezes por semana