1. Sabendo que os músculos são tecidos feitos para o movimentos do corpo que
usualmente são acionados podendo sofrer danos nesse processo, cite 2 tipos de
lesões musculares e explique como cada uma pode ocorrer?
2. Como podemos prevenir lesões? De dois exemplos de atividades de prevenção.
Respostas
Resposta:
tecido muscular esquelético possui a maior massa do corpo humano, com 45% do peso total. As lesões musculares podem ser causadas por contusões, estiramentos ou lacerações.
1- Luxação
LuxaçãoA luxação acontece quando há uma separação de dois ossos que normalmente estão ligados por uma articulação. É um deslocamento repentino, que pode ser parcial ou completo, e pode interferir no suprimento sanguíneo das estruturas em volta (ligamentos, cartilagem).
LuxaçãoA luxação acontece quando há uma separação de dois ossos que normalmente estão ligados por uma articulação. É um deslocamento repentino, que pode ser parcial ou completo, e pode interferir no suprimento sanguíneo das estruturas em volta (ligamentos, cartilagem).Essa lesão pode ser causada por traumas, quedas, fraturas e doenças crônicas que causam “frouxidão” dos ligamentos.
Entorse
EntorseA entorse, também chamada de torção, é a lesão traumática da articulação que envolve alongamento, arrancamento ou rompimento dos ligamentos e demais estruturas que sustentam a articulação, porém sem deslocamento dos ossos e estruturas.
EntorseA entorse, também chamada de torção, é a lesão traumática da articulação que envolve alongamento, arrancamento ou rompimento dos ligamentos e demais estruturas que sustentam a articulação, porém sem deslocamento dos ossos e estruturas.Ela pode ocorrer devido a movimentos bruscos ou má colocação do pé. Os principais sintomas são o inchaço e dor intensa que ocorrem logo após o acontecimento.
Fratura óssea
Fratura ósseaNa fratura óssea, há uma perda da continuidade do osso, e ele se separa em dois ou mais fragmentos. Geralmente, são causadas por traumatismos (quedas, acidentes ou pancadas). Elas podem ser mínimas e nem serem percebidas pela pessoa, ou extensas e graves, necessitando de intervenção imediata.
2 -Prevenção
Perceba os sinais que seu corpo dá
Use os tênis apropriados
Use os tênis apropriadosAlongue também ao final do exercício
Use os tênis apropriadosAlongue também ao final do exercícioBeba bastante água
Use os tênis apropriadosAlongue também ao final do exercícioBeba bastante águaAtenção ao que você come
Use os tênis apropriadosAlongue também ao final do exercícioBeba bastante águaAtenção ao que você comeDescanso é fundamental
Use os tênis apropriadosAlongue também ao final do exercícioBeba bastante águaAtenção ao que você comeDescanso é fundamentalVarie os exercícios
Use os tênis apropriadosAlongue também ao final do exercícioBeba bastante águaAtenção ao que você comeDescanso é fundamentalVarie os exercíciosConsulte seu médico e educador físico
explicação:
marca como melhor pfv, espero ter ajudado!