Question

alongamento feito com toalha de banho em casa​

Answer 1

Resposta:

● Segure a toalha com as duas mãos. Estenda os braços para cima alongando-os e, conseqüentemente, alongando a coluna. Na mesma posição, leve os braços para a lateral, alongando a lateral do corpo. Ainda em pé, passe a toalha para trás das pernas e curve as costas alongando toda a musculatura desta.

● Espero ter ajudado  

● Flw's