Matéria: Ed. Física
Autor: Eloisadeoliveira
Perguntado 5 anos atrás

Qual a relação entre a caminhada e o combate da depressão ?

izasillva0703: De acordo com o estudo publicado na revista científica Mental Health and Physical Activity, "caminhar é uma forma de intervenção efetiva contra a depressão" e tem resultados similares aos de formas mais vigorosas de exercício.

Para os autores do estudo da Universidade de Stirling, que analisaram os dados de 341 pacientes, "a caminhada tem a vantagem de poder ser praticada pela maioria das pessoas, de implicar pouco ou nenhum custo e de ser relativamente fácil de incorporar à rotina diária".

Respostas

respondido por: layanabresciani

Resposta:

Explicação:

Caminhar libera endorfina, uma substancia conhecida por "hormônio do bem estar".

Então fazendo exercício (tanto caminhada quanto qualquer outro) você acaba liberando endorfina ao corpo, que além de como dito acima, trazer um bem estar, também ajuda na comunicação dos neurônios.

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