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- Uma boa alimentação ( equilibrada);
- Praticar atividades e exercícios físicos;
- Uma noite de sono boa;
- Fazer coisas que gosta para melhorar seu humor (hobby);
- Ir a uma terapia cuja finalidade é tratar os problemas psicológicos, tais como depressão, ansiedade, dificuldades de relacionamento, entre outros problemas de saúde mental
Espero ter ajudado, bons estudos :))
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