Question

2- Quais os benefícios da pratica do alongamento?​

Answer 1

Resposta:

O aquecimento e o alongamento apresentam inúmeros benefícios como melhora da postura, aumento da flexibilidade, melhora da performance na prática de esportes, alívio da dor em algumas doenças ou mesmo na prevenção de lesões.

Answer 2

Resposta: proporciona mais flexibilidade ao corpo, ativar a circulação sanguínea, reduz chances de lesões musculares...