A prevenção da obesidade exige duas condições aumentar ogasto energético e reduzir o consumo de alimentos hipercaloricos.o que isso significa ?
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Quanto mais você gasta energia mais vc perde gordura e quanto mais caloria vc come alimentos com muitas calorias, logo vc ingere mais gordura e engorda (espero que tenha entendido o raciocínio)
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