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Através da alimentação, no sentido de que todos os seres vivos que consumimos apresentam já estes elementos incorporados, sejam eles de origem animal ou vegetal, de uma forma geral.
Por conta disso, como os seres humanos são consumidores terciários ou quaternários, as relações ecológicas mostram que a incorporação de todos os nutrientes necessários para a nossa sobrevivência ocorrem a partir da alimentação saudável.
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