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Resposta:
a "caminhada"é além de emagrecer melhora circulação sanguínea melhora e corrige a postura alivia dores lombares e ajuda perder a barriga.
o "ciclismo" fortalece a musculatura pedalar é um exercício aeróbico mas também ajuda no fortalecimento de músculos que você nem imagina .auxilia na saúde do coração, reduz o estresse, e melhora a respiração e ajuda no Equilíbrio.
a "corrida" a prática regular da corrida ajuda a melhorar o funcionamento cardíaco funcionamento cardíaco e na melhora do retorno venoso auxiliando na redução da pressão arterial além disso a corrida auxilia na redução do LDL (colesterol ruim )e na melhora do HDL( colesterol bom) marcadores de riscos para eventos arteroscleroticos.
A "Malhação" Evita o ganho de peso músculos tonificados aumento e a queima de calorias aumenta a densidade óssea a prática regular da musculação aumenta intensidade óssea até 2% a cada ano independentemente da idade previne problemas nas costas melhora O condicionamento físico.
Explicação:
espero ter ajudado ?