Question

1. Em se tratando dos treinos de força, em especial no que se refere a musculação e treinamento funcional, qual o tipo de respiração que é mais comum? *

1 ponto

Stomach vacum.

Hollowing.

Drawing in.

Bracing.

2. A frequência respiratória do ser humano em repouso é representada pelo número de inspirações por minuto. Assim, qual a variação de frequência respiratória por minuto em uma pessoa saudável em repouso? *

1 ponto

8 a 12.

12 a 20.

20 a 30.

30 a 40.

​

Answer 1

Resposta:

1)d) Bracing.

2)b)19 a 20

Answer 2

A alternativa correta é 1)d) Bracing. e 2)b)12 a 20.  O desenvolvimento de diferentes tipos de treinos é muito importante para que possamos de fato melhor desenvolver diferentes capacidades corporais.  Nos treinos de força normalmente temos uma série de características como uma respiração adequada, uma carga e um número médio de repetições adequadas também.

 O estudo da respiração é de extrema importância pois através da respiração nós temos o controle adequado do nível de oxigenação do sangue, que é importante para a realização de diferentes tarefas corporais.