Matéria: Saúde
Autor: Jrgameplay
Perguntado 5 anos atrás

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2. Que cuidados devemos ter para manter a saúde do sistema ósseo muscular?

Respostas

respondido por: dandaferreira18

1

Resposta:

Faça de 30 a 40 minutos de exercício três ou quatro vezes por semana, intercalando exercícios de resistência e peso. ...

Evite hábitos negativos, como fumar e o consumo excessivo de álcool, e mantenha um peso saudável. ...

Conheça seus fatores de risco pessoais que podem aumentar o risco de osteoporose.

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