A alimentação saudável contribui para o bem-estar de todo o organismo. ou seja , realmente existem alimentos que nos ajudam a enxergar melhor. mencione alguns deles e as substancias benéficas neles contidas.
Respostas
Resposta:
Os peixes são típicos exemplos de alimentos saudáveis, pois são ricos em Ômega-3. Frutas cítricas tbm e ovos
Resposta:
Cenouras: Tanto cenoura quanto as demais frutas e legumes de cor alaranjada. Isso porque o betacaroteno, que é um antioxidante natural, é uma das formas indiretas de se obter vitamina A que contribui com que a retina e outras partes do olho funcionem sem problemas; Folhas verdes: Verduras de tonalidade verde-escuro, como espinafre, couve e brócolis, contêm antioxidantes que protegem os olhos, reduzindo os danos provocados pelos radicais livres. Por conter luteína e zeaxantina, contribuem bastante para reduzir o risco de degeneração macular a catarata. Além disso, esses dois poderosos antioxidantes contribuem para diminuir o desconforto com relação ao brilho, melhoram o contraste e também podem aumentar o alcance visual; Frutas vermelhas e cítricas: Tem um papel fundamental na prevenção de doenças oculares. Por serem poderosos em antioxidantes, atuam na prevenção de doenças oculares e também impedindo a progressão de doenças já instaladas, como o glaucoma, entre outros alimentos.
Explicação:
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