Question

quais alimentos podem ajudar no cuidado com a nossa visão?​

Answer 1

Resposta:

Cenoura. A cenoura e outros alimentos alaranjados, como mamão e abóbora, são ricos ricos em vitamina A e betacaroteno, nutrientes que funcionam como importantes antioxidantes que protegem a retina dos olhos e ainda mantêm a saúde da pele. ...

Peixes e óleo de linhaça. ...

Ovos. ...

Couve. ...

Alho e cebola.

Explicação:

Muitas das vitaminas e antioxidantes que melhoram a visão encontram-se naturalmente em alimentos comuns, incluindo:

Cenouras, couves, espinafres e legumes verdes (vitamina A e luteína)

Fígado (vitamina A), incluindo óleo de fígado de bacalhau.

Acelgas, abobrinha e couves de Bruxelas (luteína)