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O Judô melhora o condicionamento físico e ganha força, pois os golpes trabalham todos os músculos, especialmente das pernas, braços e abdômen. Dá agilidade de raciocínio e ação, melhora a elasticidade e a resistência
O karatê vem proporcionar para o ser humano qualidades como coordenação, motivação, autocontrole, concentração, atividade anaeróbica e aeróbica, tem uma filosofia voltada para o bem, um código de honra em que se baseia a razão, caráter, esforço, evitar a violência e manter o respeito.
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