1. O que é Ginástica Funcional?
2. Qual o objetivo da Ginástica Funcional?
3. Quais os benefícios da Ginástica Funcional?
4. O que é Ginástica Laboral?
5. Quais os benefícios da Ginástica Laboral?
6. Quais os tipos de Ginástica Laboral?
Respostas
Resposta:
1= A ginástica funcional envolve a realização de exercícios multiarticulares, como o agachamento, por exemplo, de maneira que melhora diretamente o desempenho das atividades diárias, de fitness e esportes.
2= O principal objetivo do treinamento funcional é promover um resgate da aptidão pessoal do indivíduo utilizando-se de um planejamento individualizado e personalizado, independente do seu grau de condição física e das atividades que ele desenvolva.
3= Desenvolve a percepção dos movimentos; Acelera o metabolismo e queima gordura; Correção da má postura e desequilíbrios musculares; Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral);
4= Ginástica Laboral é o tipo de ginástica realizada no ambiente de trabalho. Seu objetivo é melhorar a saúde e evitar doenças ocupacionais com exercícios de curta duração (entre 10 e 15 minutos)
5= eleva a autoestima e dá sensação de bem-estar;
melhora questões psicológicas e sociais;
dá estímulo para iniciar outras atividades físicas;
reduz a fadiga e o estresse;
melhora a postura;
melhora a concentração;
favorece o fortalecimento muscular;
6=Ginástica laboral preparatória. De acordo com o próprio nome, ela tem o objetivo de iniciar a preparação a jornada de trabalho. ...
Ginástica laboral compensatória. Muitas vezes, o funcionário sente uma dor na musculatura porque se esforçou de maneira inadequada. ...
Ginástica laboral de relaxamento. ...
Ginástica laboral corretiva.