• Matéria: História
  • Autor: gblerick111
  • Perguntado 5 anos atrás

Qual a proteína correta ?

Respostas

respondido por: fernandagomes2367
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Resposta:

Para adultos que não são muito ativos, o recomendado é ingerir diariamente cerca de 0,75g de proteína por quilo de peso corporal. Em média, 55g para homens e 45g para mulheres – ou duas porções de carne, peixe, tofu, nozes ou leguminosas.

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