preciso o mais rápido possível
Quais são as capacidades físicas e explique cada uma delas
por favor
Respostas
Resposta:
AGILIDADE: "Capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção."
FLEXIBILIDADE: "Capacidade de realizar movimentos em certas articulações com amplitude de movimento apropriada."
FORÇA: "Capacidade de exercer tensão contra uma resistência, que ocorre por meio de ações musculares."
FORÇA ISOTÔNICA (DINÂMICA) – É o tipo de força que envolve os músculos dos membros em movimento ou suportando o peso do próprio corpo em movimentos repetidos.
FORÇA ISOMÉTRICA (ESTÁTICA) – É o tipo de força que explica o fato de haver força produzindo calor e não havendo produção de trabalho em forma de movimento.
FORÇA EXPLOSIVA (POTÊNCIA) – Habilidade de exercer o máximo de energia no ato.
RESISTÊNCIA: "Capacidade de sustentar uma dada carga de atividade o mais longo tempo possível sem fadiga."
RESISTÊNCIA AERÓBICA: Permite manter por um determinado período de tempo, um
esforço em que o consumo de O2 equilibra-se com a sua absorção (STEADY – STATE),
sendo os esforços de fraca ou média intensidade.
RESISTÊNCIA ANAERÓBICA: Permite manter por um determinado período de tempo, um
esforço em que o consumo de O2 é superior a sua absorção, acarretando um débito de O2 e
que somente será recompensado em repouso, sendo os esforços de grande intensidade.
RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA (RML): É a capacidade do músculo em trabalhar contra uma resistência moderada durante
longos períodos de tempo.
VELOCIDADE: "Capacidade de executar movimentos cíclicos na mais alta velocidade individual possível."
VELOCIDADE DE DESLOCAMENTO: Capacidade máxima de uma pessoa deslocar-se de
um ponto a outro.
VELOCIDADE DE REAÇÃO: Rapidez com a qual uma pessoa é capaz de responder a um
estímulo (visual, auditivo ou tátil). Tempo requerido para ser iniciada a resposta a um
estímulo recebido.
VELOCIDADE DE MEMBROS: Capacidade de mover membros superiores e ou inferiores
tão rápido quanto possível.