Question

quando estamos com sono ultiliza o aparelho celular ajuda a dormir?​

Answer 1

Resposta: Sendo assim, trazer o celular pra cama antes de dormir diminui a produção de melatonina, hormônio responsável pela regulação hormonal do sono. “A melatonina é liberada durante o anoitecer e induz ao sono. A exposição à luz, no entanto, inibe sua produção.

Sendo assim, o celular apenas é uma forma de "enganar" o sono devido a luz e/ou claridade feita pelo aparelho;

Pesquisadores indicam que usar o celular durante a noite faz mal para a vista, por conta da claridade que ainda por cima, fica fixando seus olhos nela, em uma pequena tela, assim podendo causar algum problema de visão que pode ser facilmente revertido;

Espero ter ajudado =3