Question

Fazer exercícios físicos regulares pode melhorar a qualidade do sono ? Por que ?

Answer 1

Resposta:

sim,porque o exercício físico regular pode ajudá-lo a relaxar e dormir melhor (37 e 38). Em relação à qualidade do sono, o gasto de energia que ocorre durante o exercício estimula os processos de recuperação durante o sono (38).

Explicação:

espero ter ajudado

Answer 2

Resposta:

Sim,pois os exercícios mexem na nossa mente e no nosso corpo,proporcionando melhor descanso.

Explicação:

Bons estudos pessoinha:D