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Uma boa alimentação rica em vitaminas contribui para fortalecer as defesas do organismo e evitar as doenças respiratórias, comuns nesta época do ano. Além da vitamina C, outros nutrientes ajudam a fortalecer o organismo.
A alimentação influi mais do que se pode pensar no aparelho respiratório. Certos alimentos como leite e ovos, podem desencadear crises asmáticas; outros, como a cebola e o alho, combatem a bronquite; as frutas e hortaliças ricas em betacaroteno protegem contra o câncer de pulmão.
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